生活習慣病とは |
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生活習慣病 予防 |
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生活習慣病とは？生活習慣病といわれる因子、原因に仕事や家事による過労、食生活の偏り、暴飲暴食、ストレス、運動不足、喫煙などさまざまな原因があります。 生活習慣病とは、これらの因子、原因にあたり発病した慢性的な病気をまとめたものを一つにいいます。 私も39歳を向かえ生活習慣病で代表的な病気、痛風、胃潰瘍を経験し予防、食事、体質改善と日常生活の毎日です。※生活習慣病とは自分にとって、生きるうえの「予防はテーマ」かもしれません。 また、よくいわれる「肥満」と生活習慣病の因果関係もかなりあると思います。肥満から高血圧になり、痛風や胃潰瘍などに‥。食生活が欧米化することでこのようなことが起こっているらしいです。 胃潰瘍では検査でピロリ菌が採取されました。胃潰瘍とピロリ菌も深い関係があるみたいです。 胃潰瘍からがんへ移行するケースもあり、考えていかなければいけません。 肥満？大丈夫だよ、肝脂肪？やばいかな？肝炎？ただ事ではない！肝臓がん？大変ですよね！ 真剣に考えていかなくてはいけません。 生活習慣病の予防検診。お父さん脂肪肝ではありませんか？エコーでいわれるケースが多だありますよね。生活予防検診は35歳からですが、早めの生活予防検診を受けた方が良いですよ。 このホームページにきてくれた方に病気の怖さなどをレポートや体験をまとめ、予防、対策などをみて生活習慣病予防などに取り込んでくれれば幸いです。 生活習慣病を改善するには地道な努力が必要です。 医者に方法を聞くのも大事ですが、今までのマイナス要因をプラスにしていくのも大事です。予防はいろいろな方法があると思いますが、決してあくまでも予防対策です。 要因を確認して、それをマイナスにもっていくのが大事です。 抽象的な解釈ですが、生活習慣病の原因を解明しない限りでは、予防にもつながらないと思います ※ここで注意、あくまでも私は医者ではありません、患者です。 患者からの見方からまとめた資料ですのでそのあたりのサポートはできませんのであしからず。 でも、私の体験談、うんちくから生活習慣病予防対策、改善に繋がれば大変うれしいと思います。 お医者さんにかようのがおっくでしたがやはり何かあってからは遅いですから‥。 忙しいとは言い訳になりませんからね‥。ホント 頑張って行きましょうよお父さん！ 前向きに頑張って長生きしましょう！原因を調べ予防するのも継続がいのちですよ。 最近では予備軍をメタボリックシンドロームとまで言われています。 小児、子供でも発症していることもあり生活習慣を変えて対策をしなければいけませんね。 また、3大、7大成人病とも言われていることも確かです。 一番怖い糖尿病や動脈硬化、又は癌（がん）などもよく基本を読んで対策の基本を身につけてください。 なってからの治療は困難ですが、初期で検診をしてからの治療は治る時代です。 主な生活習慣病チェック、改善対策としては次の通りになります。チェックしてください。 １、栄養バランスの良い食事 ２、十分な睡眠 ３、適度な運動 ４、ストレスの上手な解消 大きく分けると４つになります。なかなかできない当たり前のこと頑張って実践しましょう。 ちなみにくどいですが肥満予備軍と痛風と胃潰瘍は実践済み！ おまけ喫煙者に贈る怖い事実 喫煙は血管年齢をあげるらしい！硬くなる？ 硬くなると大変なことに‥簡単にいえば血管破裂！ ただ事ではありませんね。 禁煙、禁煙‥徐々に‥ 最後に、生活習慣病とは人類にとって考えていかなくてはいけない大切な病気の知識だと思います。 生活習慣病の原因はそこにありますよ。 |
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生活習慣病の予防で改善して下さい |
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生活習慣病の予防 3大生活習慣病
痛風とは？ 痛風は痛い病気ですよ、膝や間接からの痛みを経験した体験談あります。 尿酸とは？ 血液検査で尿酸値が高くありませんか？まだ発作がでてない人は危険信号、注意ですよ。 お酒と尿酸？ ビール派？水割り派？お酒って結構、危険因子ですね。 太りすぎは危険？ 太りすぎは結構注意、やはり統計が出ましたか‥。 痛風はどくだみ茶がよい？
糖尿病とは？ 危険な病気ですよ糖尿病は。基本を学んでください。 糖尿病の食事
高血圧とは？ あなたは血圧高くありませんか？血管が悲鳴を上げていますよ。
胃潰瘍とは？ 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、体験談を見てください。 胃痛と薬 薬は何を飲んでますか？症状が治まっても飲んだ方がよいのでは？ ピロリ菌を退治 原因はピロリ菌？でも本当に？体験者から聞きました。 ピロリ菌は‥ えっ？そうだったの？ピロリ菌は○○○○が運んでくる？ 胃潰瘍の体験談 私の体験ですが‥。
高脂血症とは？ 基本を知ってください。
動脈硬化とは？ 高血圧の最終的な病気？動脈硬化って怖い病気ですよ。
脂肪肝とは？ エコー検査で言われました。お父さんホアグラなっていませんか？
肥満とは？ すべての原因？といってもおかしくありません。糖尿病、痛風、その他の病気の原因はここにありますよ。
歯周病とは？ 歯周病は万病の元？毎日ブラッシングしてますか？こまめなブラッシングが予防の第一歩。 歯周病患者に多い病気？ 糖尿病との因果関係を知る。多いみたいですよ糖尿病の方が‥。 |
狭心症とは 狭心症は心筋梗塞の危険信号？ 狭心症の症状 狭心症の主な症状、心当たりはありませんか？
脳血栓とは？ いきなり起こる？
脳梗塞とは こちらもよくある合併症。
脳卒中とは？ 頭の病気の知識
がんとは？ 本当に怖い病気です。近年増加の傾向にあるこの病気はどの様に予防すればよいのか？予防はできるのか？ がん予防 がん予防は何が効く？ がんの警告信号 一週間つずくようであれば医者に行ってください。 ◆がんの種類◆ 肺がん 膵臓がん 胃がん 喉頭がん 大腸がん 皮膚がん 肝臓がん 甲状腺がん 乳がん 白血病 食道がん 直腸がん 前立腺がん 脳腫瘍
今、急増中？COPDって COPDとは？ 急性増悪とは 末期症状 |
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ストレスと病気 すべての原因にしたくなりますね。 ポリフェノール 高血圧の方、動脈硬化の方、サラサラな血ですか？ 病気に必要な‥ 必要ですよ 体験談 ちょっと立ち寄ってみてください。 病気と予防 とにかく予防です。 免疫とは？ 免疫は体を守る。 生活習慣病の改善 予防法のまとめですが、できないのが当たり前ですが、本当はできるのが当たり前ですよ。 カロリー 運動量の目安 お父さんコンだけやってもカロリーの消費量は 血液検査の目安 血液検査の脂質。 生活習慣病の食事 食事は大事です。 |
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| 生活習慣病の原因と改善 |
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| ◆野菜で予防 野菜で健康 野菜の効能を知ってください。 ニンニクは万病に効く ニンニクもろみの作り。 サトイモで健康 しょうがで健康 えのきで健康 なめこで健康 トマトで健康 エリンギの効能 おかひじきで健康 ゼンマイで健康 キャベツの効能 アスパラガスで予防 サヤインゲンで対策 サツマイモで糖尿病対策 ししとうで血栓予防 カリフラワと肥満 |
習慣を改善 簡単ですが‥。 メタボリックシンドロームとは？ メタボっ聞くけど、なんだ？ タバコとがん？ タバコとがんの因果関係を知ってください。タバコって一番の原因かもしれませんが‥。 禁煙対策 そのなのとおりです。 禁煙対策２ 対策２ですが‥。 病気になってからではできないこと ※重要です。言葉少ないページですが重みがあります。 コレステロールとは？ コレステロールは習慣病の始まり。 子供の生活習慣病 子供を大事に‥。 合併症 怖いです‥。 くも膜下出血 頭の病気の知識2 ストレスかも‥。 NEW 最近おきた体験談 自律神経失調症、にてる症状 番外編ですが、見てみてください。 関節痛の正しい治し方 なるほどです。 |
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| 生活習慣病の原因※為になるかも‥。病気につながる‥雑学（うんちく） |
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| ◆生活習慣病の食事の原因◆ ラーメンは‥ ココに原因があったかも‥ ラーメン、半チャーハンは危険？ 糖尿病まっしぐら‥ 何気に高いカロリー 少し気にしてください。 食べ物のバランス どこでしらべればよいの？ |
◆風呂編◆ 朝風呂の危険性 知らなかった‥ 温泉の効能 行く前にチェック 田舎より都会の温泉がいい？ ストレス解消？ 温泉の入り方 なるほど‥でも‥ |
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| ◆症状と病気◆ 胃潰瘍と十二指腸潰瘍 痛む時が違います。 顔が青白い 顔が青白い時のもしもの病気 顔が黄色い 顔が黄色い時のもしもの病気 頭痛からくる耳の痛み 寒い時期の病気ですよね。 インフルエンザの症状 この時期に多いですが‥ 子供の頭痛 お父さん、お母さんよく知っといてください。 |
◆2008年1月～5月限定 花粉特集◆ 花粉アレルギー アレルギー アレルギーの原因 今年の花粉予想 花粉症のマスクは？ |
生活習慣病は生活スタイルを改善するのがベスト |
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