生活習慣病のページ◆生活習慣病と予防

生活習慣病とは

生活習慣病と予防

生活習慣病とは？生活習慣病といわれる因子、原因に仕事や家事による過労、食生活の偏り、暴飲暴食、ストレス、運動不足、喫煙などさまざまな原因があります。これらの因子、原因にあたり発病した慢性的な病気をまとめたものを一つにいいます。

私も39歳を向かえ代表的な病気、痛風、胃潰瘍を経験し予防、食事、体質改善と日常生活の毎日です。また最近ではメタボリックシンドロームという言葉をよく聴きますが、生活習慣病とメタボリックシンドロームは同じではないです。あくまでも予備軍をさしています。

「肥満」との因果関係もかなりあると思います。肥満から高血圧になり、痛風や胃潰瘍などに‥。食生活が欧米化することでこのようなことが起こっているらしいです。

胃潰瘍では検査でピロリ菌が採取されました。胃潰瘍とピロリ菌も深い関係があるみたいです。

肥満？大丈夫だよ、肝脂肪？やばいかな？肝炎？ただ事ではない！肝臓がん？大変ですよね！

真剣に考えていかなくてはいけません。

生活習慣病予防検診は35歳からですが、早めに予防検診を受けた方が良いですよ。

このホームページにきてくれた方に病気の怖さなどをレポートや体験をまとめ、予防、対策などをみて生活習慣病予防などに取り込んでくれれば幸いです。改善するには地道な努力が必要です。医者に方法を聞くのも大事ですが、今までのマイナス要因をプラスにしていくのも大事です。予防はいろいろな方法があると思いますが、決してあくまでも予防対策です。

原因を確認して、それをマイナスにもっていくのが大事です。抽象的な解釈ですが、原因を解明しない限りでは、予防にもつながらないと思います

※ここで注意、あくまでも私は医者ではありません、患者です。患者からの見方からまとめた資料ですのでそのあたりのサポートはできませんのであしからず。

でも、私の体験談、うんちくから予防対策、改善に繋がれば大変うれしいと思います。お医者さんにかようのがおっくでしたがやはり何かあってからは遅いですから‥。忙しいとは言い訳になりませんからね‥。ホント

頑張って行きましょうよお父さん！

前向きに頑張って長生きしましょう！原因を調べ予防するのも継続がいのちですよ。

小児、子供でも発症していることもあり習慣を変えて対策をしなければいけませんね。また、3大、7大成人病とも言われていることも確かです。一番怖い糖尿病や動脈硬化、又は癌（がん）などもよく基本を読んで対策の基本を身につけてください。なってからの治療は困難ですが、初期で検診をしてからの治療は治る時代です。

主な生活習慣病チェック、改善対策としては次の通りになります。チェックしてください。

１、栄養バランスの良い食事

２、十分な睡眠

３、適度な運動

４、ストレスの上手な解消

大きく分けると４つになります。なかなかできない当たり前のこと頑張って実践しましょう。

ちなみにくどいですが肥満予備軍と痛風と胃潰瘍は実践済み！

おまけ喫煙者に贈る怖い事実

喫煙は血管年齢をあげるらしい！硬くなる？

硬くなると大変なことに‥簡単にいえば血管破裂！
ただ事ではありませんね。

禁煙、禁煙‥徐々に‥

最後に、病気もたくさん増えてきています。人類にとって考えていかなくてはいけない大切な病気の知識だと思います。種類も知ってくださいね。随時掲載していきます。

予防で改善して下さい

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メタボリックシンドロームとは？
メタボっ聞くけど、なんだ？

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基本を知ってください。

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高血圧の最終的な病気？動脈硬化って怖い病気ですよ。

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エコー検査で言われました。お父さんホアグラなっていませんか？

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肥満とは？
すべての原因？といってもおかしくありません。糖尿病、痛風、その他の病気の原因はここにありますよ。

赤ワインで肥満解消

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歯周病とは？
歯周病は万病の元？毎日ブラッシングしてますか？こまめなブラッシングが予防の第一歩。
歯周病患者に多い病気？　
糖尿病との因果関係を知る。多いみたいですよ糖尿病の方が‥。

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未病とは？　NEW

ストレスと病気
すべての原因にしたくなりますね。

ポリフェノール
高血圧の方、動脈硬化の方、サラサラな血ですか？

コレステロールとは？
コレステロールは習慣病の始まり。

病気に必要な‥
必要ですよ

体験談
ちょっと立ち寄ってみてください。

病気と予防
とにかく予防です。

免疫とは？
免疫は体を守る。

改善
予防法のまとめですが、できないのが当たり前ですが、本当はできるのが当たり前ですよ。

カロリー　運動量の目安
お父さんコンだけやってもカロリーの消費量は

血液検査の目安
血液検査の脂質。

食事のカテゴリ
食事は大事です。

禁煙対策　
そのなのとおりです。

為になるかも‥。病気につながる‥雑学（うんちく）

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