免疫
生活習慣病と予防

免疫とは？

〇免疫のページ　免疫で予防。

免疫を高めることで予防ができる。
例えば、免疫を高めるサプリなどが巷に沢山ある。また、食材も確かにあるのはわかると思います。※きのことか‥。

予防はまず運動や食べ物でできますが、最終的に免疫がなければ病気にかかりやすくなります。

赤ちゃんでは昔から母乳で免疫を高めるとも言います。現に母乳のお子さんと、粉ミルクのお子さんでは微妙に違うこともあります。※うちの子は母乳。

免疫を高める食材は？

牛の初乳、鶏卵、アガリクス、鹿角霊芝、ハナビラタケ、シイタケ、マイタケ、メシマコブ、マツタケ、米糖、シリアル穀物、昆布、メカブ、モズクなどの海草類などが主流となってきます。

ベータグルカン、IP６、フコイダン、トランスファーファクターなどが良く知っていると思いますが、前者の食材に含まれているものです。

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