生活習慣病 予防 食事法
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食事で変わる

〇生活習慣病のページ　食事法。

簡単なことですが、この事をすれば予防につながると思います。

よく噛む習慣です。

噛まなければ、胃腸に負担がかかります。

胃でも分解することが容易にできず、負担を軽くするには、まず噛み数を増やすことです。

実際に自分も実践途中ですが、胃潰瘍の痛みが、薬を使わずにありません。

当たり前のことですが、できるできないで大きく左右されるかもしれません。是非、実践してみてください。

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