便秘の時のホームケア
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便秘の時のホームケアとは？
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◆便秘のホームケア◆

【ホームケア】
①おっぱいやミルクの量が不足していないか確認しましょう。
特に夏場は汗のかき具合もチェックをします。汗をたくさんかくと水分が不足して便秘になります。
離乳食を始めると、おっぱいやミルクの量が減るので便がかたくなる子がいるので、水分補給と繊維の多い食事を心がけましょう。
②「の」の字を書くように、お腹が少しへこむくらいの力を入れてマッサージをして腸を刺激しましょう。
③綿棒の先にベビーオイルをつけ、肛門から2cm位入れて、肛門の回りを刺激するのも効果的です。

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